卸下性的“负担”
一位中年男子，在事业方面很成功，但他在跟朋友谈心时，却吐露了心声：近两年来总是满足不了妻子的性要求。吃了不少补药，各科体检也均正常，可就是越来越不行。心理医生告诉他，这是由于焦虑引起的。可他在性生活中动作已经足够慢，时间已经足够长，但就是缺乏内心的激情与；中动。当他说出“我甚至怀疑自己是不是不爱她了”的时候，问题已经很清楚了。
千万别误会，这绝不是由于他不爱妻子了，恰恰相反，是因为他太爱她了，爱到产生焦虑、抑制自己性功能的地步了。
一般的夫妻，在新婚燕尔之际，都会觉得性、爱情与婚姻是美好的结合。有许多夫妻，尤其是婚后不久就适应丈夫并经常达到性高潮的妻子，常常会认为婚前的浪漫爱情固然好，但婚后的性爱更真实，更令人陶醉。这是一种良好和自然的过程，几乎每一对美满的夫妻都经历过它。
但对一些夫妻来说，在这种美好的结合中也潜伏着危机的种子。他们不但追求性与爱、性与婚姻的统一，而且进一步把性生活当做实现夫妻情爱和婚姻美满的主要工具，甚至惟一工具。这就逐渐形成了对性的过高期望、过高要求和过重负担。
, 百拇医药
夫妻性生活当然可以产生、巩固和增进双方的情爱，但性之所以能做到这一点，必然有两个先决条件：①双方的性能力必须相吻合，相一致。如性生活的频率、方式，各人的偏爱和延续时间等都必须一致。②双方感情和内心交流必须不断增加新内容与新方式，不可长期停留在原有水平之上。如双方必须不断找到新的共同感兴趣的生活目标，不断引进能激发双方热情的新活动。如果具有这两个先决条件，夫妻就能把性生活当做性、爱、婚三者美好结合中的一个因素，既不忽视性的作用，也不过分夸大性的实际功能。
相反，如果没有或缺乏这两个先决条件，性生活中原来就隐含着的两个危机就会爆发出来：①男性的性能力一般来说是逐渐、缓慢下降的，35岁以后可能更明显一些。女性的性能力一般在婚后逐渐上升，30多岁乃至40多岁达到顶峰。这使夫妻性生活协调增加了困难。②单单是性生活本身，对夫妻双方的兴趣与热情的激发毕竟是有限的。如果只在性方式上下功夫，兴趣与热情虽然有所提高，但幅度不大，时间不长。这就使一些夫妻觉得，在提高性生活质量方面，自己束手无策或事倍功半。
, 百拇医药
许多夫妻除了工作以外基本上没有什么业余活动。他们以为这样才能增进夫妻的亲密与和谐，却忽视了另一方面：在家庭生活走上正常轨道之后，如果没有较丰富的业余生活，夫妻会不由自主地把注意力集中到性生活上来，不知不觉地把性生活当做维系双方情感的主要途径，甚至有些人无意识地把它当成维系婚姻的惟一途径。结果越是这样，男女性能力的不同高峰期就越容易影响性生活的和谐；越是想提高性生活质量，越容易觉得总是不尽如人意；越是想用性生活来表达和充实夫妻之爱，越容易觉得力不从心(丈夫)或有所欠缺(妻子)。
前边说的那位中年男子就是陷入了这种恶性循环。他非常爱妻子，却没有意识到自己的爱多少有些局限。他自己说，从结婚那一天起，他就下定决心，要为妻子和自己创造一个最美满的“小窝”，抵挡外部世界的一切冲击和干扰，这当然非常好。但是在婚后六七年时，他就隐隐地感到，自己更多地是在用性生活表达爱情了。双方都没有察觉这一变化的意义，反而只片面地认定这是夫妻之爱的深化。
等到双方发现性能力强弱有些不协调时，由于没有认清其根源，也就没有想到要从其他方面、通过其他途径来弥补，只是一味直接地针对性能力下功夫，采取了许多并非对症下药的办法。丈夫误解了心理学上讲的“焦虑”，以为是一般人说的“太着急”，误用了一些本来是针对妻子性反应较差的方法，结果双方差距反而更大，丈夫自信心更受损伤，竟发展到怀疑自己对妻子的感情的地步。
, 百拇医药
其实，问题的根本在于，双方或一方是不是把性生活当做钳子与铁丝那样的工具，主要靠它来维系婚姻?当然，极少有人故意或目标明确地这样做，也很少有人能发现或承认自己的这种潜在动机。但分析一下许多夫妻日常生活的内容、方式和范围就会发现，他们在不知不觉地、不由自主地这样做，而且不是由于外界因素的强迫或干扰，恰恰是他们为了爱和幸福，把自己挤上一条羊肠小道。
性生活要求双方必须全身心地投入。这里的“心”不仅包括明确的思想观念或念头，也包括双方难以觉察的潜意识。如果无意中希望性生活能促进爱情和婚姻，却又缺乏其他方面的配合，就会使注意力集中到性生活的结果上，而不是性生活过程本身，结果反而做不到全身心投入，也不能获得预期的效果。
解决的方法一是不能着急，二是不能直接正面进攻。前面讲的两个必备的先决条件中，第一个是双方性能力的协调。但对许多中老年夫妻来说，双方的差距已经形成，一般来说仅靠药物也无法解决。因此在利用心理调节来协调双方性活动的同时，更应该在第二个先决条件方面下功夫。
孩子稍大一些的中年夫妻，实际上更有条件和机会来扩大和丰富自己的业余生活，从而克服工作和生活所造成的心理疲劳，激发更多的兴趣与热情。对一些有文化的夫妻来说，应该在新婚后把浪漫情爱转化成实际性爱，但～段时间后，又应尽力恢复以往的浪漫情调与色彩。
也可采用行为矫正疗法，一般原则是在任何一种自己感兴趣的活动中，培养感受其乐其美的能力，调动和发挥自己的想象力，不过最好有专业人员的指导。报刊文章只能告诉你最基本的道理，那就是“性”能发挥巨大的功能，但也承受不了那么多本该由生活的其他方面来实现的额外目标。在人们普遍越来越重视性问题的今日，应该注意这个问题。, 百拇医药
千万别误会，这绝不是由于他不爱妻子了，恰恰相反，是因为他太爱她了，爱到产生焦虑、抑制自己性功能的地步了。
一般的夫妻，在新婚燕尔之际，都会觉得性、爱情与婚姻是美好的结合。有许多夫妻，尤其是婚后不久就适应丈夫并经常达到性高潮的妻子，常常会认为婚前的浪漫爱情固然好，但婚后的性爱更真实，更令人陶醉。这是一种良好和自然的过程，几乎每一对美满的夫妻都经历过它。
但对一些夫妻来说，在这种美好的结合中也潜伏着危机的种子。他们不但追求性与爱、性与婚姻的统一，而且进一步把性生活当做实现夫妻情爱和婚姻美满的主要工具，甚至惟一工具。这就逐渐形成了对性的过高期望、过高要求和过重负担。
, 百拇医药
夫妻性生活当然可以产生、巩固和增进双方的情爱，但性之所以能做到这一点，必然有两个先决条件：①双方的性能力必须相吻合，相一致。如性生活的频率、方式，各人的偏爱和延续时间等都必须一致。②双方感情和内心交流必须不断增加新内容与新方式，不可长期停留在原有水平之上。如双方必须不断找到新的共同感兴趣的生活目标，不断引进能激发双方热情的新活动。如果具有这两个先决条件，夫妻就能把性生活当做性、爱、婚三者美好结合中的一个因素，既不忽视性的作用，也不过分夸大性的实际功能。
相反，如果没有或缺乏这两个先决条件，性生活中原来就隐含着的两个危机就会爆发出来：①男性的性能力一般来说是逐渐、缓慢下降的，35岁以后可能更明显一些。女性的性能力一般在婚后逐渐上升，30多岁乃至40多岁达到顶峰。这使夫妻性生活协调增加了困难。②单单是性生活本身，对夫妻双方的兴趣与热情的激发毕竟是有限的。如果只在性方式上下功夫，兴趣与热情虽然有所提高，但幅度不大，时间不长。这就使一些夫妻觉得，在提高性生活质量方面，自己束手无策或事倍功半。
, 百拇医药
许多夫妻除了工作以外基本上没有什么业余活动。他们以为这样才能增进夫妻的亲密与和谐，却忽视了另一方面：在家庭生活走上正常轨道之后，如果没有较丰富的业余生活，夫妻会不由自主地把注意力集中到性生活上来，不知不觉地把性生活当做维系双方情感的主要途径，甚至有些人无意识地把它当成维系婚姻的惟一途径。结果越是这样，男女性能力的不同高峰期就越容易影响性生活的和谐；越是想提高性生活质量，越容易觉得总是不尽如人意；越是想用性生活来表达和充实夫妻之爱，越容易觉得力不从心(丈夫)或有所欠缺(妻子)。
前边说的那位中年男子就是陷入了这种恶性循环。他非常爱妻子，却没有意识到自己的爱多少有些局限。他自己说，从结婚那一天起，他就下定决心，要为妻子和自己创造一个最美满的“小窝”，抵挡外部世界的一切冲击和干扰，这当然非常好。但是在婚后六七年时，他就隐隐地感到，自己更多地是在用性生活表达爱情了。双方都没有察觉这一变化的意义，反而只片面地认定这是夫妻之爱的深化。
等到双方发现性能力强弱有些不协调时，由于没有认清其根源，也就没有想到要从其他方面、通过其他途径来弥补，只是一味直接地针对性能力下功夫，采取了许多并非对症下药的办法。丈夫误解了心理学上讲的“焦虑”，以为是一般人说的“太着急”，误用了一些本来是针对妻子性反应较差的方法，结果双方差距反而更大，丈夫自信心更受损伤，竟发展到怀疑自己对妻子的感情的地步。
, 百拇医药
其实，问题的根本在于，双方或一方是不是把性生活当做钳子与铁丝那样的工具，主要靠它来维系婚姻?当然，极少有人故意或目标明确地这样做，也很少有人能发现或承认自己的这种潜在动机。但分析一下许多夫妻日常生活的内容、方式和范围就会发现，他们在不知不觉地、不由自主地这样做，而且不是由于外界因素的强迫或干扰，恰恰是他们为了爱和幸福，把自己挤上一条羊肠小道。
性生活要求双方必须全身心地投入。这里的“心”不仅包括明确的思想观念或念头，也包括双方难以觉察的潜意识。如果无意中希望性生活能促进爱情和婚姻，却又缺乏其他方面的配合，就会使注意力集中到性生活的结果上，而不是性生活过程本身，结果反而做不到全身心投入，也不能获得预期的效果。
解决的方法一是不能着急，二是不能直接正面进攻。前面讲的两个必备的先决条件中，第一个是双方性能力的协调。但对许多中老年夫妻来说，双方的差距已经形成，一般来说仅靠药物也无法解决。因此在利用心理调节来协调双方性活动的同时，更应该在第二个先决条件方面下功夫。
孩子稍大一些的中年夫妻，实际上更有条件和机会来扩大和丰富自己的业余生活，从而克服工作和生活所造成的心理疲劳，激发更多的兴趣与热情。对一些有文化的夫妻来说，应该在新婚后把浪漫情爱转化成实际性爱，但～段时间后，又应尽力恢复以往的浪漫情调与色彩。
也可采用行为矫正疗法，一般原则是在任何一种自己感兴趣的活动中，培养感受其乐其美的能力，调动和发挥自己的想象力，不过最好有专业人员的指导。报刊文章只能告诉你最基本的道理，那就是“性”能发挥巨大的功能，但也承受不了那么多本该由生活的其他方面来实现的额外目标。在人们普遍越来越重视性问题的今日，应该注意这个问题。, 百拇医药