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推荐一套肩部操
http://www.100md.com 2001年10月1日 《祝您健康》 2001年第10期
     我在46岁那年患了严重的肩关节周围炎,比民间传说的“五十肩”似乎还早了几年。当时每天清晨都因右肩部剧烈疼痛而醒来,自觉右臂凝滞,不敢旋动,只有倚助左肩的力量起床,一度竟然无法自己穿衣。去医院诊治检查,医生说目前对症治疗的方法主要是服用镇痛药物和活血化瘀的中药冲剂。我按照医生的要求服了一段时间的药,但效果并不十分明显。万般无奈之际,决定自己寻求解除痛苦的方法。考虑到自己长期从事医学教学 ......

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