阳台铺石好健身
如果条件准许，可在自家阳台里铺一层鹅卵石，用作“踩石健身间”。你不妨自己动动脑，动动手。
先算出你家阳台的面积，每平方米大概需要鹅卵石25公斤。然后到花木商店去购买，那儿各种鹅卵石都有。购买回家后，你就可以自己动手铺设了。如果是作为临时健身房，先将阳台四底边用木板条固定好，接着将一块块鹅卵石紧紧地排列好即可。一旦不需要了，便可撤去。如果是作为长久的健身房，那就不妨在阳台上先铺浇一层水泥黄沙，接着把一块块鹅卵石排列好铺设上去，阴干后即成了“河床”、“石道”。再在阳台四面粘贴或涂绘上自然花草、树木等图画，与其“上下呼应”，浑然一体。此时的阳台充满乡间野趣，别有洞天。
阳台上铺设好了鹅卵石，你可以赤足在上面行走、慢跑、蹦跳……信步由君，悉“踩”尊便。按中医理论，人体有几百个针灸穴位。仅脚板上就集中了60多个反射区。脚心的涌泉穴尤其重要。赤着脚板踩着鹅卵石，就好比按摩穴位一样，可以收到祛病健身的功效。光溜溜的鹅卵石的确可以给人带来一种只可意会、不可言传的舒适感觉。
真可谓：石为我用，其益无穷。
根深树大，脚健体壮。周而复始地踩在阳台的“石径”上，一定会产生潜移默化的效应，踩出一副健康体魄。
(编辑 士 心), http://www.100md.com
先算出你家阳台的面积，每平方米大概需要鹅卵石25公斤。然后到花木商店去购买，那儿各种鹅卵石都有。购买回家后，你就可以自己动手铺设了。如果是作为临时健身房，先将阳台四底边用木板条固定好，接着将一块块鹅卵石紧紧地排列好即可。一旦不需要了，便可撤去。如果是作为长久的健身房，那就不妨在阳台上先铺浇一层水泥黄沙，接着把一块块鹅卵石排列好铺设上去，阴干后即成了“河床”、“石道”。再在阳台四面粘贴或涂绘上自然花草、树木等图画，与其“上下呼应”，浑然一体。此时的阳台充满乡间野趣，别有洞天。
阳台上铺设好了鹅卵石，你可以赤足在上面行走、慢跑、蹦跳……信步由君，悉“踩”尊便。按中医理论，人体有几百个针灸穴位。仅脚板上就集中了60多个反射区。脚心的涌泉穴尤其重要。赤着脚板踩着鹅卵石，就好比按摩穴位一样，可以收到祛病健身的功效。光溜溜的鹅卵石的确可以给人带来一种只可意会、不可言传的舒适感觉。
真可谓：石为我用，其益无穷。
根深树大，脚健体壮。周而复始地踩在阳台的“石径”上，一定会产生潜移默化的效应，踩出一副健康体魄。
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