“老密，一年不见，你气色不错嘛，与以前真是判若两人。”一天，我路遇一位熟人，他这样惊喜地评价我。我回答说，“是爬山运动强健了我的身体，振奋了我的精神。”

    以前我的身体一直不太好。20多年的实验室工作，使我从一个健壮的小伙子逐步“蜕变”成一个有点“佝偻”的秃顶小老头。加上一度调整工作，整日忧心忡忡，夜不能寐，健康水平每况愈下。曾去打过球，练过武术，跳过舞，但由于打球需要场地，跳舞需要舞伴，练武术需要超人的毅力，因此都没能坚持下来。去年夏季的一天，我从报纸上看到一则报道，说是南京有一群爬山族，他们经常爬山，以此健身云云 ......