一、红枣粥 大枣30克，糯米100克，冰糖适量。将大枣、糯米淘洗干净后入锅，加水适量，煮至稠熟成粥，加入冰糖拌匀即可食用。该粥有补中益气、养血安神之功，适宜于因脾胃虚弱、中气不足而倦怠乏力、食少泄泻、精神不安者食用。

    二、红枣桂莲粥 红枣15克，桂圆肉、莲子(去心)各15克，冰糖适量，粳米100克。将淘洗的粳米、红枣、莲子一同入锅，加水适量。先用旺火烧开，再转用文火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖 ......