春夏养阳是祖国医学中四时养生的原则之一。

    什么是春夏养阳?顾名思义，就是说春夏季要保养人身的阳气。按理说，春季气候逐渐温暖，夏季气候更是炎热，都属于“阳”的范畴，为何还要加强保护阳气?难道要火上浇油吗?殊不知，这个“阳”不是指外在气候的温热，而是指人体自身的阳气。

    春夏季节之所以要保养人身的阳气，是因为气候由冬季的严寒渐趋温暖，人体在生理上发生了变化。首先是腠理(汗孔)由冬季的致密而转为疏松，体表的血管也由收缩转为扩张，因此体内的阳气容易外泄。这就像有暖气的房屋把门窗开通后，暖气就向外透泄，以致室温降低一样。因此春季的养阳，重在保卫体表部位的阳气。

    到了夏季，气候由温暖而转为炎热。此时腠理更加疏松，血管也更加扩张。不时排出的汗液可以散热，从而保持体温的正常，但由此也形成了“阳外而阴内”的局面。所谓“阴内”，是由于上述的生理变化，使体内的阳气相对不足。汉代科学家张衡指出：“夏日阴气潜内，腹中冷，物人胃，难消化。”他提示了人们，尽管夏令天气炎热，而人体内部却并不因此而升温，恰恰相反是阳气不足——腹中冷 ......