你快乐吗?你的家人快乐吗?出于人们物质生活不断改善，精神需求方面的期望值也越来越，高，因而，快乐成了现代人的“奢侈品”。国内外调查统计表明，近年来抑郁症成了一种精神上的“传染病”，每年以11%的速度增加。过去，一块小小的水果糖可以使一个孩子整天快乐，而今，整日吃巧克力，孩子也不一定快乐；过去，一纸“先进”奖状，可使一名勤恳工作的人整年快乐，而今，成千上万大把地挣钱，住着新房坐着轿车的人常与快乐无缘。下面的实例在我们的日常生活中是屡见不鲜的。

    (1)工作失去乐趣。瞿小姐是某外贸公司的电脑操作员，她越来越感到自己像一个机器人，除了不停地敲击键盘，整天也说不了几句话，这样的工作太枯燥单调，她感到烦闷到了极点。可她又难舍公司优厚的薪水，内心矛盾重重，真不知该怎么办才好。

    (2)生活难寻情趣。赵先生一家生活不错，但是上班、上学都是各忙各的。一次节日放长假，赵先生积极策划全家出去旅游一趟。可他夫人说：“平时工作忙，好不容易有时间 ......