疲乏是指精神困倦、肢体懈怠，亦称为“怠惰”、“体惰”、“疲劳”。疲乏既是各种急慢性病症常伴的症状，亦是亚健康状态的一种主症。

    在疲乏的同时若伴有肢体困倦、少气懒言、语音低怯、气短心悸、动则汗出，甚则面色少华、眩晕失眠、唇舌色淡、脉细无力，中医认为属于气虚范畴。除了在生活上注意休息、饮食上合理营养、工作上劳逸结合外，应适时地选用补气的食物或药物来加以调养，以恢复精力，走出亚健康状态，常用的补气食物有：蜂乳、蛤士蟆、海参、鱼肚、熊掌、乌骨鸡、荔枝、蜂蜜、莲子、白扁豆、黑木耳、大枣、山药、芡实、糯米、粳米、小米、大麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、羊肚、猪肚、牛肚、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、猪肺、猪心、莲子、花生、龙眼肉、榛子仁等。

    人们比较熟悉的补气药物有：人参、西洋参、黄芪、党参、太子参、茯苓、黄精、白术、甘草等 ......