不少事业有成的办公室人士亦愈来愈明显地感受到了现实生活中的竞争状况对他们心理上的压力。为此，他们中的一些人相继喊着：“哎呀!我们简直快发疯了，每天都在紧绷着那根弦。早晚会断的。”一位办公室人士因为受不了工作中的压力又无人可以倾诉，结果跳楼自杀了。更多的办公室人士整天面对高难度的计算机操作系统以及复杂的人际关系，因神经过于紧张而患了各种疾病。

    如何减轻这些令办公室人士烦心的压力呢?笔者认为，不妨试试以下减压养生法：

    其一，放松法。某外企办公室职员H先生因工作紧张而长期失眠。他找到心理医生z先生。z先生作了认真诊断后对他说：这是现代都市病的一种反映。据医学专家的统计，现在人们所承受的工作压力比以前更严重。心脏病、高血压、中风、癌症甚至性功能衰退等等，都或多或少与工作压力有关。因此，必须在紧张的时候学会如何使自己放松下来。以下是z先生对H先生的建议：①要平衡自己的生活。挤出时间参加业余活动 ......