人们都知道，参加体育运动可以增强体质。最近，美国、日本科学家对“运动养生”提出新的看法，他们认为剧烈的、不间歇的运动不但不能增强体质，反而会伤害身体。最新测验结果表明，人在一般呼吸状态下，约有2%左右的耗氧量成为对人体有害的“活性氧”，而剧烈运动的状态下，“活性氧”的产生会大大增加。“活性氧”是易发生化学反应的氧分子，不但容易导致人体的老化，还会伤害细胞和遗传因子，也是致癌的一个因素。研究发现，那些令人大汗淋漓、气喘、胸闷的运动，会使血压升高、心跳加快，容易引发心脏病。发生心肌梗死的可能性也比运动量适中的锻炼或静养高出2—4倍 ......