足三里穴能够治疗多种胃肠道疾病，这已为古今大量的医疗实践所证实。“肚腹三里留”的口诀也几乎妇孺皆知。其实对于人体来说，足三里的作用远不止如此，它还是一个极其重要的强身祛病、延年益寿的要穴。

    古人以足三里穴强身壮体、防病保健，可以追溯到近两千年前的东汉末年。当时的名医华佗就以足三里穴治疗“五劳赢瘦、七伤虚乏”(即身体虚弱及各种慢性消耗性疾病)。刺灸足三里既能强身防病，又能消除疲劳，所以在日本也有“不灸足三里，勿为远行人”、“旅行灸三里，健步快如飞”等说法。日本还曾在全国范围内开展“三里灸健康运动”，足三里强身壮体、防病保健的威力由此可见一斑 ......