吃食十不宜
一不宜“零食”。常吃零食，会破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。
二不宜“偏食”。偏食容易造成营养不良，影响青少年智力发育。
三不宜“蹲食”。蹲着吃饭，腹部受压.胃肠不能正常蠕动，会影响食物的消化吸收。
四不宜“暴食”。常吃过饱，消化液的分泌供不应求，容易产生消化道疾病。
五不宜“成食”。食物过成，会使体内水分潴留和心脏排血量增加，易引起肾脏疾病和高血压。
六不宜“甜食”。常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等。
七不宜“快食”。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收。
八不宜“看食”。边吃边看书，影响五味和消化液的分泌，久而久之，会造成消化不良。
九不宜“走食”。边吃边走，不文明、不卫生，空气中的尘土、微生物及有害气体随着食物进肚，会损害人体健康。
十不宜“笑食”。边吃边笑，食物易入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。, 百拇医药
二不宜“偏食”。偏食容易造成营养不良，影响青少年智力发育。
三不宜“蹲食”。蹲着吃饭，腹部受压.胃肠不能正常蠕动，会影响食物的消化吸收。
四不宜“暴食”。常吃过饱，消化液的分泌供不应求，容易产生消化道疾病。
五不宜“成食”。食物过成，会使体内水分潴留和心脏排血量增加，易引起肾脏疾病和高血压。
六不宜“甜食”。常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等。
七不宜“快食”。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收。
八不宜“看食”。边吃边看书，影响五味和消化液的分泌，久而久之，会造成消化不良。
九不宜“走食”。边吃边走，不文明、不卫生，空气中的尘土、微生物及有害气体随着食物进肚，会损害人体健康。
十不宜“笑食”。边吃边笑，食物易入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。, 百拇医药