茶已被公认为保健饮料，但饮茶也应讲求科学，否则会适得其反。有关专家提出了饮茶的十大误区。

    空腹不饮茶：空腹饮茶可稀释胃液，降低消化功能，加上空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状。

    饭后不饮茶：由于茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，肠道粘膜难以吸收，时间一长引起人体缺铁 ......