心理健康要“八戒”
心理健康要八戒,心理健康要八戒,忧虑过度,高兴过度,悲伤过度,猜疑过度,疑心,愤怒过度,消极过度,焦躁过度,关爱过度,应有节制,不可不及,不可过及
一戒“忧虑过度” 人常说“人无远虑，必有近忧”。然而凡事应有个度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不应该整天闷闷不乐地就此消沉下去，这样会影响身体健康。二戒“高兴过度” 高兴本来是件好事，但要防止“乐极生悲”。特别是当生活中有突如其来的好事降临时，如久别亲人团聚、中了大奖及金榜题名等，都要注意别太兴奋。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2171 字符。