许多刚从工作岗位上退下来的女士，一时不能完全适应居家生活，心中生出无限烦恼。教你几招“化解妙法”，定能解决你的烦恼。

    (1)运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松，休息，恢复心情平静，让自己得到精神小憩。这时你会觉得安详、宁静和平和。

    (2)支解法。请你把居家生活中的烦恼罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“各个击破”，这些所谓的烦恼便可以逐渐化解 ......