头昏眼花可由多种疾病引起，但最多见的是气血不足，特别是血虚的人。血虚是指机体营血不足而出现的虚弱现象，多因脏腑虚损、化生精血功能减退所致。除了头昏眼花外，还表现为面色萎黄、唇舌爪甲无血色、心悸怔忡、疲倦乏力、手足发麻等。血虚与现代医学的各种贫血和血液病相关，但中医诊为血虚者有时检查血常规可以正常。

    对血虚引起的头昏眼花者，要选食有补血作用的食物，如龙眼肉、香血糯、动物血类(猪血、鸭血、羊血等)、桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝h、猪肉、羊肉、牛肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、花生、葡萄、牛筋、羊骨、鸡蛋、黄鳝、红枣、黑枣、黑芝麻、鸭肫肝、乌骨鸡等。制作药膳时可选以下中药，如当归、制首乌、熟地黄、枸杞子、阿胶、三七等。如果血常规显示有贫血时，还应多吃含铁丰富的食物 ......