鲜玉米治好了我的便秘
我患便秘多年，久治不愈，严重时两三天不大便，被折磨得痛苦不堪。正在我束手无策之际，我在报刊上看到了吃鲜玉米治便秘的文章，看后真是喜出望外。此食疗方法既简单易行又省钱，我决定通过自身实践验证其疗效。于是我坚持吃鲜玉米多年，如今每天大便1～2次，而且大便定时。
鲜玉米为什么能治便秘呢?我查阅了有关资料。玉米是世界公认的“黄金作物”，它所含的纤维素比精米、精面高4～10倍，纤维素可加速肠蠕动，有益于大便通畅；它还含丰富的玉米油，玉米油是一种不饱和脂肪酸，能防治动脉硬化。
我还将吃鲜玉米与吃干玉米有机结合起来。在没有鲜玉米的季节可购买质量尚好的玉米渣煮玉米粥吃，也可取得同样效果；还可以在鲜玉米大量上市时，多买些煮熟后放到冰箱、冰柜里冷冻一部分，想吃时取出化冻后即可食用。
吃鲜玉米或干玉米治疗便秘等病时还要注意两件事：惠有严重胃病的老年人不宜吃；平时消化功能差者最好不吃或少吃。牙齿损坏的老年人，因嚼不碎玉米粒更不。要吃鲜玉米，即使吃玉采粥也要煮烂。
(编辑 霜 沐), 百拇医药
鲜玉米为什么能治便秘呢?我查阅了有关资料。玉米是世界公认的“黄金作物”，它所含的纤维素比精米、精面高4～10倍，纤维素可加速肠蠕动，有益于大便通畅；它还含丰富的玉米油，玉米油是一种不饱和脂肪酸，能防治动脉硬化。
我还将吃鲜玉米与吃干玉米有机结合起来。在没有鲜玉米的季节可购买质量尚好的玉米渣煮玉米粥吃，也可取得同样效果；还可以在鲜玉米大量上市时，多买些煮熟后放到冰箱、冰柜里冷冻一部分，想吃时取出化冻后即可食用。
吃鲜玉米或干玉米治疗便秘等病时还要注意两件事：惠有严重胃病的老年人不宜吃；平时消化功能差者最好不吃或少吃。牙齿损坏的老年人，因嚼不碎玉米粒更不。要吃鲜玉米，即使吃玉采粥也要煮烂。
(编辑 霜 沐), 百拇医药