借“性”减压，压力更大
星期天下午，我正在心理咨询室上班，一位中年男子悄悄推门进来。我点了点头，示意他坐下。
我先叫护士小姐给他倒了一杯水。他脸红红地告诉我，他叫李强，今年45岁，是一家企业的厂长。他说自己每天上班忙忙碌碌，可一到晚上就要求同妻子过性生活。娇小纤弱的妻子由于难以忍受这夜夜如此的性爱，不得不予以拒绝。李强认为夫妻就应该有这种事，妻子无理由拒绝。但一次又一次地强迫妻子过性生活，使妻子心力交瘁，暗自流泪。可他也有苦难言，因为一到晚上，就有要与妻子同房的冲动，尤其是在白天工作繁忙以后。他曾对妻子这样说过：“我也不想这样做，可我工作压力这么大，不过性生活就感到难受，烦躁不安，我无法控制自己的性冲动。”
为排除患器质性病变的可能性，我问他到医院检查过没有。
“检查过，我曾去综合性医院的泌尿外科、内分泌科、皮肤科做过详细检查，一切都很正常。他们建议我看心理医生，我考虑再三，才来找您的。”李强说着，把医院的检查结果拿给我看。
, 百拇医药
我仔细看了李强的病历资料，对他说：“从你的情况来看，你患的是一种性心理障碍，叫作‘性冲动控制障碍’。‘性冲动控制障碍’是性心理变态的一种，是指由生物或心理因素引起的一种性欲极度亢进状态。患这种病的男性多于女性。美国男性的发病率高达5%～8%，而且专家们估计这种病在掌握大权的高层男性中更为普遍。患病的男性更多的是受一种想要冒险的欲望和无法控制的情感的驱使，而不仅仅是对性的渴望。患有性冲动障碍的人多为已婚男子，临床表现主要为不分时间和地点，只要碰到异性(包括妻子以外的女性)，便可产生不能抑制的强烈性冲动，虽明知不对，但又难以克制、无法摆脱。患者往往伴有显著的焦虑、抑郁以及自主神经功能紊乱症状。由于内心矛盾冲突，深感羞辱、痛苦。性冲动控制障碍的病因可分为生物性因素和心理性因素两大类。生物性因素包括遗传、大量使用性激素等。心理性因素可见于某些强迫性神经症、躁狂症、精神分裂症患者；也可见于并无精神疾病，但具有潜意识心理变态或需靠发泄性欲来缓解过重工作压力的人。由于你到综合性医院做过详细检查，并未有任何异常发现，故可排除生物性因素。至于心理性因素，你因没有明显精神疾病史，故只能归因于为缓解过重工作压力而出现的性冲动发泄，这是一种病态的发泄方式。”
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李强听了我的分析，细细一想的确是那么回事，便问：“医生，您说我该怎么做，才能消除这种性冲动控制障碍呢?”
我要求他劳逸结合，要懂得处理好工作与生活的关系，要通过一些良性的减轻心理压力的方式替代病态性欲发泄来缓解过重的工作压力。良性减轻心理压力的方法有：①做点家务。每天花点时间处理家中事务，你的疲劳会慢慢消失。②学会说“不”。当你认为自己不想接受其他工作或邀请时，不要勉强去答应。③把你的烦恼、忧虑感受反复写在纸上，你会感到心情舒畅。④学习自我放松，如在眼睛上敷一块湿毛巾或手绢静躺15分钟。⑤保证充足睡眠。好的睡眠可令你精力充沛，精神振奋。⑥欢笑和呼喊。当你认为想发泄时，不妨在人少的地方对天大笑，大声呼喊。⑦做深呼吸。紧张焦虑时，慢慢地呼气和吸气，能令你身心放松。⑧把心中郁结、牢骚对亲朋好友说出来，获得安慰和支持。⑨在家中放一些芳香剂，如薰衣草，可令你头脑清醒。⑩勿暴饮烈酒。酒精会刺激大脑神经，令你先兴奋后疲劳，使你愁上加愁。多参加运动。可打篮球、游泳、骑单车、跳健身舞等。听音乐。欣赏你喜欢的乐曲，能使你达到忘我境界而忘了烦恼。
经过3个月的综合心理和行为治疗，李强终于能处理好工作与生活的关系，随着心理压力的逐步减轻，他的性冲动频率也明显减少了。他已能完全控制住自己的性冲动欲望了。现在，他和妻子的性生活和谐，家庭充满了欢乐。
(编辑 萧 竹), 百拇医药
我先叫护士小姐给他倒了一杯水。他脸红红地告诉我，他叫李强，今年45岁，是一家企业的厂长。他说自己每天上班忙忙碌碌，可一到晚上就要求同妻子过性生活。娇小纤弱的妻子由于难以忍受这夜夜如此的性爱，不得不予以拒绝。李强认为夫妻就应该有这种事，妻子无理由拒绝。但一次又一次地强迫妻子过性生活，使妻子心力交瘁，暗自流泪。可他也有苦难言，因为一到晚上，就有要与妻子同房的冲动，尤其是在白天工作繁忙以后。他曾对妻子这样说过：“我也不想这样做，可我工作压力这么大，不过性生活就感到难受，烦躁不安，我无法控制自己的性冲动。”
为排除患器质性病变的可能性，我问他到医院检查过没有。
“检查过，我曾去综合性医院的泌尿外科、内分泌科、皮肤科做过详细检查，一切都很正常。他们建议我看心理医生，我考虑再三，才来找您的。”李强说着，把医院的检查结果拿给我看。
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我仔细看了李强的病历资料，对他说：“从你的情况来看，你患的是一种性心理障碍，叫作‘性冲动控制障碍’。‘性冲动控制障碍’是性心理变态的一种，是指由生物或心理因素引起的一种性欲极度亢进状态。患这种病的男性多于女性。美国男性的发病率高达5%～8%，而且专家们估计这种病在掌握大权的高层男性中更为普遍。患病的男性更多的是受一种想要冒险的欲望和无法控制的情感的驱使，而不仅仅是对性的渴望。患有性冲动障碍的人多为已婚男子，临床表现主要为不分时间和地点，只要碰到异性(包括妻子以外的女性)，便可产生不能抑制的强烈性冲动，虽明知不对，但又难以克制、无法摆脱。患者往往伴有显著的焦虑、抑郁以及自主神经功能紊乱症状。由于内心矛盾冲突，深感羞辱、痛苦。性冲动控制障碍的病因可分为生物性因素和心理性因素两大类。生物性因素包括遗传、大量使用性激素等。心理性因素可见于某些强迫性神经症、躁狂症、精神分裂症患者；也可见于并无精神疾病，但具有潜意识心理变态或需靠发泄性欲来缓解过重工作压力的人。由于你到综合性医院做过详细检查，并未有任何异常发现，故可排除生物性因素。至于心理性因素，你因没有明显精神疾病史，故只能归因于为缓解过重工作压力而出现的性冲动发泄，这是一种病态的发泄方式。”
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李强听了我的分析，细细一想的确是那么回事，便问：“医生，您说我该怎么做，才能消除这种性冲动控制障碍呢?”
我要求他劳逸结合，要懂得处理好工作与生活的关系，要通过一些良性的减轻心理压力的方式替代病态性欲发泄来缓解过重的工作压力。良性减轻心理压力的方法有：①做点家务。每天花点时间处理家中事务，你的疲劳会慢慢消失。②学会说“不”。当你认为自己不想接受其他工作或邀请时，不要勉强去答应。③把你的烦恼、忧虑感受反复写在纸上，你会感到心情舒畅。④学习自我放松，如在眼睛上敷一块湿毛巾或手绢静躺15分钟。⑤保证充足睡眠。好的睡眠可令你精力充沛，精神振奋。⑥欢笑和呼喊。当你认为想发泄时，不妨在人少的地方对天大笑，大声呼喊。⑦做深呼吸。紧张焦虑时，慢慢地呼气和吸气，能令你身心放松。⑧把心中郁结、牢骚对亲朋好友说出来，获得安慰和支持。⑨在家中放一些芳香剂，如薰衣草，可令你头脑清醒。⑩勿暴饮烈酒。酒精会刺激大脑神经，令你先兴奋后疲劳，使你愁上加愁。多参加运动。可打篮球、游泳、骑单车、跳健身舞等。听音乐。欣赏你喜欢的乐曲，能使你达到忘我境界而忘了烦恼。
经过3个月的综合心理和行为治疗，李强终于能处理好工作与生活的关系，随着心理压力的逐步减轻，他的性冲动频率也明显减少了。他已能完全控制住自己的性冲动欲望了。现在，他和妻子的性生活和谐，家庭充满了欢乐。
(编辑 萧 竹), 百拇医药