生命科学研究认为，人的生命周期大致可分为5大阶段。预防疾病应从生命的诞生开始，养生保健要贯穿生命的全部过程。

    生命健康期：0～35岁为生命活跃期，身体的组织器官从开始发育至功能完善，其各方面功能总体趋势是积极上升的，所以称为生命健康期。此阶段如果染上疾病，是较易康复的，但应彻底根治。0～35岁是人类从诞生、成长，到成为年轻父母的时期，也是人类为获取生存知识、奠定人生基础的最繁重的学习时期。青少年应把安全和健康知识列为第一知识；婚龄男女应把婚前健康、优生优育作为组建幸福家庭的第一基石；年轻父母则应把科学育婴和培育身心健康的后代列为第一职责 ......