西汉时期有一位享年一百余岁的高寿者，名叫张苍(?-公元前152年)，河南阳武(今属河南原阳县)人。他是当时一位著名的天文历算家，官至丞相。其人精通养生之道，从不空发议论，只重在身体力行，他的养生经验非常值得重视。

    谈起张苍的生平事迹和长寿经历，颇富传奇色彩，其中不乏戏剧性情节，人们也许很感兴趣。据《史记》和《汉书》记载，张苍曾做过秦朝主管文书的御史，因不满秦王朝的高压统治常发出非议而获罪，只好逃回他的家乡阳武躲避惩罚。后来，刘邦率反秦起义兵经过阳武，张苍便乘势参加了起义军。在随军前往攻打南阳时，张苍又因违反刘邦军令而犯了死罪，刘邦指派王陵(后来做了西汉丞相)负责对张苍执法处斩。眼看张苍即将一命呜呼归西天了 ......