我走路时不小心将脚扭了，到医院检查没有骨折，是踝关节周围软组织扭伤，医生给我开了点药，并叫我回家休息。回家后我立即使用热水袋对扭伤处进行热敷，结果越敷越肿，且疼痛加剧，请问这是什么原因?

    陕西 项志士顷志士读者：

    踝关节是下肢胫腓两长骨的下端与脚上的距骨连接而成，站立时可以承受体重的压力。其关节囊前壁较薄而松弛，内外侧有韧带固定，内侧韧带坚韧，外侧韧带薄弱，走路或劳动时，当脚落地位置不当或地面不平时，有时就可发生韧带损伤。

    踝关节周围软组织损伤时，如果立即采取热敷治疗，就可导致软组织内血管扩张，从而增加组织液渗出，加重局部组织肿胀，压迫神经引起疼痛，所以，有的人在软组织扭伤后热敷或到浴室用蒸汽蒸足或使用温水烫足，这都是错误的。为了咸轻局部软组织的肿胀与疼痛，正确的处置方法是，开始时用冰块或冷毛巾冷敷，从而使扭伤部位血管收缩，减少渗出液。同时要注意休息，将扭伤均部位抬高20^。30^。以增加血液与淋巴液的回流，从而减轻局部肿胀。扭伤超过72-96小时后，如肿胀仍无好转，此时可用温热敷，以促进局部血夜循环，或使用药物贴敷、理疗等治疗措施，活血化瘀，加速渗液吸收，促使肿胀组织软化，以后扭务会逐渐好转。

    姚广宣

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