“素”“乐”增寿
小说《西游记》中，众多妖魔鬼怪都想方没法地要吃唐僧的肉。它们的目的只有一个，就是求长生不老，这些心存歹毒的妖怪倘若真能长生，那岂不是祸害民生吗?不过，生活中每个人如能天天保持乐观的心情，并做到饮食规律，想要长寿，便不是一件难事。有位老人，她的经验值得人们借鉴。肯尼亚中央省内罗毕北部村庄一位叫做瓦伊纳伊娜的女寿星，高龄103岁。这位老寿星将其长寿之道归结为“素”与“乐”。从饮食方面说，她平时进餐简单朴素，主要是食用香蕉、玉米、橙汁和土制啤酒。虽然瓦伊纳伊娜的双目和听觉有些“老化”和迟钝，但每天唱歌、保持精神快乐，成了她生活的一个重要内容。瓦伊纳伊娜常笑着对她的小姐妹们打趣说：“你们要想长寿，就得向我学着点儿。”, 百拇医药(汉 水)