“书画延年”的说法，可谓由来已久。

    齐白石，这个世界级的书画大家，活了96岁；书法界号称“南仙北佛”的苏局仙活了108岁；孙墨佛活了100岁； 当今书画界泰斗启功先生，虽是92岁高龄，但在中央文史研究馆馆长的任上，仍干得有声有色，成绩斐然。以书画活动伴随终生的文人雅士，享年八九十岁的寿星真是司空见惯。

    我国古代亦多有以书画健身强体的名家名言。苏东坡云：“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐。”陆游有诗日：“一笑玩笔砚，病体方知轻。”经常习书作画，就能有真乐，就能祛病延年。

    欲养生长寿，首要之务在养心。古来养生重在养心，心颐则体畅，体畅则身心俱安，书画能使人心态颐和，健康益寿。养心重在一个“静”字，写字作画，不“静”不能为，惟有“静”，方能怡情，方能养性。

    什么原因能使从事书画活动的人充满活力、健康长寿呢?从我个人业余时间醉心于书画艺术的切身体会中谈谈个中缘由 ......