快乐来自“练嘴巴”
时下，老年人患忧郁症、痴呆症者越来越多，究其原因，比较复杂。不过，专家以为，这与有些老人不善于“锻炼”嘴巴有一定关系。比如，一个远离儿女的老人，平时独自赋闲在家，想找个人说话都做不到，这就会有很重的失落感；倘若老伴先走了一步，就更寂寞万分，忧郁寡欢。如此一来，他们的嘴巴将变得更“懒惰”了!辽宁省营口市家住太和庄的一位叫李茵的老人，已有77岁的高龄。刚退休一阵，她的生活可谓过得“有滋有味”。随着孩子先后成婚及前几年老伴离她而去，她对生活有了“度日如年”的感觉。每到晚上觉得冷清、空寂。只有凭借电视来打发时间。好在李老师过去是位教师，意识到如果不尽早“排忧解虑”，将会影响自己的健康。于是，李老师就开始走出家门，去街道“老年之家”，主动找邻居们“神侃”；将过去的同事请到家里来打牌、下棋；她还朗读诗词，以充满激情的语调及清晰的读音，将杜甫、欧阳修等名家作品及其内涵表达无遗。这样，李老师每天话一多，好心情自然而来。由此看来，元代邹铉在《寿亲养老新书》中将“与良朋讲论”，归于健身长寿法则，是有其一定道理的。, http://www.100md.com(汉 水)