考试焦虑主要以情绪紧张、担忧，甚至是恐惧为表现特征。客观地说，焦虑并非全为坏事，它是人面临重要的、紧迫的事情时出现的一种自然反应，这种反应具有“预警”和“防御”功能，它能够引起焦虑者思想上足够的重视。事实上，人们的学习、工作都处在一定程度的紧张状态中。

    诚然，凡事都要有个度，没有不行，过度也不行。焦虑过度不仅会影响学习与考试成绩，而且会损害人的心理健康，这种危害具体表现为：①降低考生的自我评价与自信心。②导致注意力分散、思维僵滞、回忆受阻。③诸多生理反应：心跳呼吸加快、手足出汗、头晕脑涨等。

    对于焦虑，心理医生建议可采用以下方法加以治疗：

    (1)暗示法 ......