诸葛亮在《戒子书》中道：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”“淡泊明志”，可使人去品味人生，领略人生，顿悟人生；“宁静致远”，可让人心静如水，胸襟开阔，潜心修炼，达到物我两忘的“空灵”境界。

    中医将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”。在正常情况下，七情调摄得当，是不会得病的。若七情太过，则成为百病之源。所以，历来的养生学家均极重视情志养生。老子的“致虚极，守静笃”的养生思想，为历代养生学家所推崇。唐代名医孙思邈是养生大家，极注重修心养性，他在《千金要方》中谆谆告诫人们：“夫养性者，性自为善……性既自善， 内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”他将人的“精、气、神”喻为灯中之油 ......