俗话说，“吃人参不如睡五更”，可见睡眠对人的健康至关重要。绝大多数情况下，人们是平卧在床上酣然入睡的。据测算，人生大约1/3以上的时间是在床上度过的。人体平卧时，重心下移，体重由头、颈、肩、背、腰、臀、下肢及足跟等部位共同分担，脊柱受力大大减轻，从而得到充分休息。一张长短、宽窄合适，软硬适中，摆放科学的床铺，是每个人邀游梦乡仙境必不可少的舟车。生病不适，或是年高力衰，卧床休息更是必不可少的疗养措施。

    床铺最适宜高度是多少?是上平面略高于就寝者膝盖。对一般成年人来说 ......