笔者有个小外孙每天活蹦乱跳，打打杀杀，做游戏，捉迷藏，每天不停地活动，毫无疲劳的感觉。

    我的女儿对外孙说：“你呀!你呀!什么时候能安稳一会儿？”

    我对女儿说：“我的外孙在活动双脚呢。”

    俗话说：“愿让小儿衣衫破，不让小儿停住坐。”一句普通的话，说明运动才能使身体结实、健康。每天锻炼双脚，可以促进血液循环，增强健康。有了强壮的身体，人世间的一切快乐就尽在不言之中了。

    我的两个女儿都是追赶时尚新潮的人，整天把自己的双脚挤压在窄小的高跟鞋子内，任意摧残着自己的双脚。她们为了追求形体美，不惜挑选那些又瘦又尖的高跟鞋，虽穿上紧脚不舒服，但为了漂亮也只有强行忍耐。现在，她们的脚都不太好，洗脚时就叫疼，脚疼人就累，累了就想睡。

    这样对脚的折磨会造成拇趾内侧滑囊炎，出现锤状趾、杵状趾、扁平脚、胼胝，或不正常的脚形，给身体健康带来无穷后患，而且易出现疲劳、体力下降等不适，这是因为窄小的高跟鞋使脚成天受到挤压 ......