中年女性食补提倡“四舍五入”
最新统计资料表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的女性占了20%，且绝大多数都是白领女性。不过专家称这种“危机”可以消除或减轻，但前提是要重视养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”，其原则为“四舍五入”。“四舍”：即减少饱和脂肪的摄取量，脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下；减少胆固醇的摄取量 ......
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