中年步入老年，是人生的自然规律。然而，不少人退休后，觉得时间不好打发，显得无所事事，甚至，有的人从退休之日起，便愁容满面，衰老加剧。我则不同。退休后，我始终设法让自己活得充实、快乐。因此，我和同龄人相比，似乎比他们都显得年轻、精神。究其原因，最主要是有一个快乐的心态，有一套快乐养生法。

    知足常乐。常言道：“知足者常乐。”一个人不贪名，不逐利，恬淡寡欲，清静无求，就一定会过得自在，活得轻松。从1959年参加工作至今，我的工作成绩和生活水平虽比上不足，但和同条件的人相比，还算过得去。想到这一点，还有什么不愉快的呢?

    读书寻乐。知识是人类的精神食粮 ......