从心理健康的角度讲，老同志不要觉得自己已经“老了”，已经是对社会“没用”的人了，而应该认为自己是实实在在的，不是虚化的。自己完全可以做一些对家庭、对社会有益的事。即使现在身体条件很差，什么事也做不了，也还可以在精神上给自己、给家人、给社会带来一些愉快。

    你可以这么想：我承认我今年已经80岁了，但是有人说80岁才刚刚步入“老老年”，有人还能活到100岁，甚至lZ0岁，离死早着呐，还有很多可以做的事。

    当然，老年人还得承认，有些事情确实不适合老年人干。比如说，大运动量的活动、重体力活等，但是提倡老年人干力所能及的事情，要让自己活动，让自己在“动”中生活。这样就能使人对生活有一种积极的态度，也能使人感到活得充实、有意义。

    有一些老同志，退休以后一时不知道该做什么，感到很“迷茫”。有的人只好感叹：“怎么样才能找回自我?”其实“自我”是我们现在这个社会中特别缺乏的东西，不是退休以后没有了，而是退休以前就没有。我们这个社会太强调集体，强调一致，强调“长官”意志、父母意志。那种个人的成长、个人志愿的发挥太缺乏了，包括个性也很缺乏。

    但是在心理学上，更强调自我，就是更强调你自己对自己的接纳，自己对自己的尊重。老年人可以有自己固定的生活方式，要支持他有自己独特的生活方式。

    比如说，有的老年人愿意写写大字，练习书法；有的愿意去跳跳舞；有的愿意去外面干点自己喜欢干的事 ......