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编号:198477
营养要讲究,平衡更重要
http://www.100md.com 2006年8月1日 《祝您健康》 2006年第8期
     据说,动物学家在判断动物摄食状况时,首先要看它们的牙齿情况。人类是一种高级动物,共有32颗牙齿,其中臼齿20颗,切齿8颗,犬齿4颗。臼齿一般用于磨碎谷物类食物,切齿一般用来切咬蔬菜类食物,犬齿则用来撕咬肉类食物。因此,人类的标准膳食结构应为:谷豆类食物、菜果类食物与动物性食物之比为5:2:1,现代人虽然与原始人有很大的不同,但植物性食物与动物性食物之比仍应为7:1。如果在日常生活中受生活水平的影响,致使这个比值增大或者减小,都可能给人体健康带来危害,导致营养不良或是营养过剩,引起各种相关疾病的发生 ......

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