时下，养生是一门大学问。自古以来，各种养生的书籍汗牛充栋，各种养生的方法林林总总，流传至今，让我们在养生保健方面有了可供参考的资料。而现代养生的书报杂志更是铺天盖地，电视、网络的养生节目越发丰富多彩。更为人们的养生保健提供了可资借鉴的理论和方法。然而，这些浩翰的理论和方法往往令人头乱如麻，不知从何下手，而一些相互矛盾的说法更是让人无所适从。于是，有智者“临危受命”，从这些繁复的养生理论中“取其精华，去其糟粕”，把它们归纳、精炼为两个字：平衡。

    平衡就是适度，就是不走极端，就是不偏不倚。“平衡”这两个字，道出了养生保健的真谛，可谓言简意赅，用现代流行的一句话说是“简约而不简单” ......