【名家简介】 赵仲龙 1967年毕业于南京铁道医学院医学系，中华医学会编审，著名科普作家现任中国健康教育协会常务理事兼副秘书长，兼任中国科普作家协会副秘书长、中国科普作家协会医药工作委员会副主任兼秘书长、北京科普创作协会副秘书长、中国预防性病艾滋病协会常务理事等。j主要作品：《解读生命丛书》、《健康的误区》、《身边的传染病故事》、《少儿健康快车》、《不活九十多 就是您的错》等。

    1992年，世界卫生组织在《维多利亚宣言》中说，如果我们能够采取科学的生活方式，绝大多数的心脑血管疾病是能够预防的，起码可以推迟到年龄很老才发生.而不应该过早发生。现在高血压的发病年龄越来越提前，30多岁、40多岁就发病，甚至还有的人才20多岁，也患上了高血压和高脂血症。

    有高血压或糖尿病家族史的人，由于先天就有这样的遗传因素，所以在生活方式上就要更加注意。现在，医学上派生出一个新的学科，叫作“行为医学”，就是说，要预防某些疾病，就要改变、改善个人的生活行为。科学的生活方式就是健康的生活方式。现代人生活在一个科技昌盛的时代，人们尽享着社会进步、科技进步带来的福音，那么，对于自身的健康当然也应该充分也加以关注。

    当然，一个人要确立科学的生活方式也并非易事 ......