3年前，我经常感觉头痛脑涨、失眠多梦、思维迟钝，记忆力下降，还时常感到周身乏力。到医院一查，血压已到170/110毫米汞柱，才知患上了高血压病。从此，我陷入痛苦折磨之中，曾服用多种药物，效果均不明显，使工作和生活受到极大的影响，时年我仅30岁。

    一次偶然的机会，我在报纸上看到一篇文章，介绍一位高血压患者在恢复期坚持冷水浴，治愈了高血压病。看后我深受启发。我想：一个人如果身体不好，即使有天大的才能，也难以发挥，而想要身体好，就必须坚持运动锻炼，我还年轻，何不试一试呢。从那时起，我每天坚持起床运动半小时后，用冷水擦身，每次10分钟。尤其是冬天冷水擦浴后，感觉全身皮肤发烫，身上冒热气，孩子见了还以为我洗热水澡呢。仅4个月后 ......