我的母亲体胖，又患有2型糖尿病，眼下正在服药，但血糖仍有所波动。医生分析后认为可能是与我母亲肥胖有关，建议其控制体重。我想了解控制体重是否能够促进血糖下降?

    河南 大 军

    大军读者：

    肥胖是2型糖尿病的独立危险因素，这是因为肥胖本身可引起不同程度的胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗又是2型糖尿病的前驱表现，加之肥胖与糖尿病都属于代谢综合征，有着共同的其他致病因素，因此，2型糖尿病与肥胖之间关系极为密切。资料表明，在肥胖人群中罹患2型糖尿的几率可达70%～80%，而在糖尿病病人中，80%以上的患者处于超重状态，这些都已是不争的事实。所以，伴有肥胖的2型糖尿病患者必须将减轻体重作为改善糖尿病的重要干预措施来看待，并充分认识减轻体重不仅有利于降低血糖，还有利于提高药物疗效，可以说控制体重对稳定血糖具有举足轻重的现实意义。

    饮食调节是糖尿病病人减轻体重，改善病情的最基础的疗法。饮食上要努力做到多样化，膳食以谷类为主，注意增加蔬菜、水果和薯类的摄入量，适当增加乳类、豆类摄入，并适量吃些鱼、蛋和瘦肉，但要控制脂类，特别是要减少动物脂肪的摄入。同时，患者要做到少量多餐，清淡少盐，忌吃甜食，少吃炸烤食品，戒烟忌酒。通过饮食调节控制热量摄入过多，避免体重增长和血糖波动。在此基础上还要注意增加体力活动，每周尽可能参加3～5次的体育锻炼，以增强体质，促进肌肉组织对糖的利用，促进脂肪的消耗 ......