老人不妨睡会“回笼觉”等
老人不妨睡会“回笼觉” 蒲昭和有的老人清晨醒来后忙了一会，又感到睡意袭来，多数人便硬挺过去。其实，从现代养生的角度看，如果条件和时间允许，老人不妨再上床睡一会“回笼觉”。短时间的“回笼觉”，满足了老人的生理需要，对健康其实是大有益处的。
事实表明，老人睡过“回笼觉”后，白天的精神和情绪常能保持良好状态，不会出现明显的困倦。有一位老医生曾就此撰写题为《回笼觉助我战胜失眠》的文章。他说：“10年前，我无意中发现一个治疗失眠很灵验的方法：每当我凌晨醒来无法再睡时，就干脆起床干一会家务，或者看看书报。当活动了两三个小时后感到困倦时，我再回到床上睡一觉。再次醒来，天已大亮，而我全身轻松 ......
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