时下常看到一些养生经验介绍，内容大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体，要养成有规律的生活习惯，早睡早起，要注意营养搭配，要注意进补，要戒烟戒酒，等等。许多老年人为了长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”并不错，但是若去刻意为之。未免活得有点累。

    其实，世上还有另一种“不养生的养生”，即一切顺其自然，却因心境淡泊，依然能够得到高寿。这方面的具体例子有不少。

    已故教育家叶圣陶先生 ......