一次性快餐盒及食品盒的妙用

    用塑料盒盛装面粉装食品的食品盒不要丢弃掉，烘焙蛋糕等西点时，可以用它们来盛装面粉或砂糖等材料，方便计量。

    用一次性快餐盒滤去水分 先将盛装鱼、肉的一次性快餐盒洗净晾干，再用刀片在盒底斜划数刀，注意切割时不要太用力，以免快餐盒裂开。之后将鱼放在上面，即可滤除水分，减少腥味。此外，也可将切好的蔬菜或洗净的材料置放在盒上滤除水分，以免食物下锅后油花四溅。

    用塑料盒收理洗涤用品 盛装食品的塑料盒，一般都有一定深度且相当耐用，先暂时保存不要丢弃，待需要时进行利用。如将盒底朝上放置，再用锥子均等地钻孔，即可用来收理海绵或洗碗布等洗涤用品。由于塑料盒底钻有洞孔，可滤除水分，避免污水积存，卫生干净。

    米饭加“料”助减肥

    选择“粗糙”原料做米饭富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较“粗”，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮至半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，减肥时可以用来代替白米饭做主食。

    在米饭里加点豆 红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合 ......