想做个健康、快乐的老人吗?有几道不可缺少的大菜需要您经常品尝。

    开胃酒：好心情

    成分：平静的心态，豁达的胸怀，开朗的人生观。

    平静的心态是您能够斟满这杯酒的前提，豁达的心胸是您品味这杯酒的条件，开朗的人生观是您拥有这杯酒的关键。过于大喜大悲，会使衰老的身体承受不起。只有当您平静地对待人生中的起伏跌宕时，才能让好心情环绕着您。豁达实际上是一种坚强，它让我们的容颜焕发光彩。

    饮用方法：可以大度地饮用，别担心饮完这一杯不会出现第二杯。只要您知足常乐，您的酒杯就会永远盛满，最好与您的家人、子女、朋友一同分享。

    第一道菜：书籍

    菜名：活到老，学到老。

    主料：自己最喜欢的书籍，不拘数目、不拘种类、不拘年代。配料：读书笔记。

    作为主料的书籍，凝聚着各个年龄层的精神感悟和学识积累。通过读书看报、回忆、思考，会让我们觉得此生沉甸甸的，欣慰而自豪!而且，读书和思考是预防帕金森症的有效手段。

    当我们的目光从每一行铅字上掠过的时候，不同的人会有不同的想法，不妨写下来。戴上老花镜，品一杯香茗，悠闲自在地回味自己记录下来的笔记 ......