我们不妨体会一下：在平静的生活氛围中，你时不时会感到有一种微妙的东西旋绕在周身，或让你微微的欣喜，全身仿佛充满了活力；或让你沉沉的忧郁，全身毫无缘由的不自在。这种“微微欣喜”、“沉沉忧郁”，都是主观意识对客观世界的感觉，即我们所说的情绪、心情、心境，这是任何人都无法排斥和避免的。

    情绪有积极和消极之分。积极的情绪能催人奋进。斗志昂扬，精力充沛，乐观向上，有利于健康；而消极的情绪会让人心情烦躁，悲观失望 ......