被误解的“衰老信号”
误区一：随着年龄的增长，你将失去智力,误区二：你不需要有和年轻人一样多的睡眠,误区三：老了锻炼为时已晚,误区四：老了就得放弃跑步,误区五：老了就会驼背,误区六：老年人与肌肉说再见,误区七：体重增加不可避免,误区八：年纪大可以没有性生活
人到50岁就是失去健康的开始吗?如果人们这样认为，那正好落入身体衰老的误区中。美国《达拉斯新闻》援引纽豪斯通讯社的文章，对这些误区一一进行了纠正。误区一：随着年龄的增长，你将失去智力
在85岁以上的美国人中，近半数患有老年痴呆症。但是，人们完全可以通过一些预防措施，降低在老年失去智力的可能。多项研究显示，那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益 ......
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