提起补钙，人们很自然地会认为这是老人们应该注意的问题。这话只说对了一半，其实，不仅老年人需要补钙，中年人、青年人，甚至少年儿童也需要适当补钙，归结为一句话：人，尤其是女性，一辈子都需要补钙。

    纵观人的一生，从胎儿时期起就需要开始补钙。如果孕妇缺钙，必将影响胎儿的正常生长发育，尤其是骨骼的发育，因此，妇女妊娠后就需要补充足量的钙，以保证胎儿在母体内的生长发育之需。出生后，婴儿以母乳为主要营养来源，婴儿生长发育所需的钙完全由母乳提供，因此，哺乳期女性也应重视补钙，以满足婴儿正常生长发育之需。从另一角度看，妊娠期及哺乳期妇女，若钙摄入不足。为满足胎儿和婴儿生长发育的需要，将会动用骨骼中的储备钙，从而导致自己体内的骨密度下降，影响母体的健康。进入儿童期，随着骨骼、牙齿及机体的生长发育的逐渐加速，对钙的需求也随之增加 ......