著名作家、教育家叶圣陶享年94岁，是一位高寿者。他究竟有何养生妙道呢?除了积极处世、不断进取，淡泊名利、注重学问，心胸开阔、平等待人等之外，还有重要的一点，就是他从来不开“夜车”，保证睡眠充足。

    我们知道，许多从事文学创作的人，都习惯于夜间写作，有的人甚至通宵达旦地开“夜车”。叶老则不然，他平时十分注意劳逸结合，坚持早睡早起，保证睡眠充足 ......