年过半百的我，因工作需要，常年奔波在外，造成了身体劳累、精神及睡眠不佳。为了改善这些亚健康状态，我曾试图用慢跑、打羽毛球、乒乓球等来改善体质，但是，在上述运动时，我发现左手上肢关节不能用力。为此，我曾拜推拿高手为师，去寻找一些经验疗法，另外，还包括食疗、气功等。但是，因常年工作在外，采用食疗之法极为不便 ......