别让失眠加速你的衰老
睡眠是人类每天必不可少的生理活动。睡眠时间长短、质量好坏与人体健康、寿命长短息息相关。
美国一个研究小组通过对100万美国人进行长达六年的追踪调查，结果发现，每晚平均安眠7-8小时的人寿命最长。
人过中年，不少人经常不能安眠，入睡难，易惊醒，多梦，醒后难再入睡。时间久了，白天无精打采，头晕脑胀，不仅衰老得快，而且易患心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症、肿瘤等。因为机体的衰老常伴随着神经系统、心血管系统、呼吸系统等全身器官的功能减退，从而引发一系列相关疾病的发生。中国睡眠研究会一项调查发现，我国成人失眠发生率为38.2%，高出发达国家近10个百分点，已经成为“悄然发展的现代社会流行病”。
引发失眠有心理、生理、病痛等多种原因，而失眠得不到及时治疗，会使短期失眠变成长期失眠，所以要坚持及早、持续治疗。特别注意不要盲目服用安眠药，安眠药虽然可以使人人睡，但是其原理是麻痹大脑，极易形成药物依赖性，一旦形成药物依赖，失眠就更难治疗。
在第三届“衰老与癌症”世界大会上，50余位科学家向全世界发表的研究报告表明：松果体是负责机体睡眠——觉醒周期的总管，它分泌的褪黑素(MT)通过视交叉上核(SCN)的睡眠起搏器。启动“睡眠中枢”，使体温下降，心跳速度减慢，脑细胞由兴奋转为抑制，使机体进入睡眠状态。如果人体的昼夜节律失调，就会导致生物钟紊乱障碍而引起失眠。
从1996年开始到2003年，由解放军军事医学科学院、北京大学医学部和解放军总医院(301)多名科学家，历时8年时间，运用仿生学原理，成功研制出纯净MT的速效含化片——睡眠康宁含片，以精确的含化用药3步骤来指导病人，取得了立竿见影的效果。经3000多例临床观察证明，在改善失眠、延缓衰老，清除自由基，增强免疫力方面都有明显的效果。, http://www.100md.com(邓振华)
美国一个研究小组通过对100万美国人进行长达六年的追踪调查，结果发现，每晚平均安眠7-8小时的人寿命最长。
人过中年，不少人经常不能安眠，入睡难，易惊醒，多梦，醒后难再入睡。时间久了，白天无精打采，头晕脑胀，不仅衰老得快，而且易患心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症、肿瘤等。因为机体的衰老常伴随着神经系统、心血管系统、呼吸系统等全身器官的功能减退，从而引发一系列相关疾病的发生。中国睡眠研究会一项调查发现，我国成人失眠发生率为38.2%，高出发达国家近10个百分点，已经成为“悄然发展的现代社会流行病”。
引发失眠有心理、生理、病痛等多种原因，而失眠得不到及时治疗，会使短期失眠变成长期失眠，所以要坚持及早、持续治疗。特别注意不要盲目服用安眠药，安眠药虽然可以使人人睡，但是其原理是麻痹大脑，极易形成药物依赖性，一旦形成药物依赖，失眠就更难治疗。
在第三届“衰老与癌症”世界大会上，50余位科学家向全世界发表的研究报告表明：松果体是负责机体睡眠——觉醒周期的总管，它分泌的褪黑素(MT)通过视交叉上核(SCN)的睡眠起搏器。启动“睡眠中枢”，使体温下降，心跳速度减慢，脑细胞由兴奋转为抑制，使机体进入睡眠状态。如果人体的昼夜节律失调，就会导致生物钟紊乱障碍而引起失眠。
从1996年开始到2003年，由解放军军事医学科学院、北京大学医学部和解放军总医院(301)多名科学家，历时8年时间，运用仿生学原理，成功研制出纯净MT的速效含化片——睡眠康宁含片，以精确的含化用药3步骤来指导病人，取得了立竿见影的效果。经3000多例临床观察证明，在改善失眠、延缓衰老，清除自由基，增强免疫力方面都有明显的效果。, http://www.100md.com(邓振华)