中医认为，立春后人体内阳气开始升发，新陈代谢旺盛，此时如采取科学的养生方法，于一个人的健身防病十分有益。但是要想取得预期效果，一定要适应气候和生理的变化规律，坚持“六不”原则。

    不“湿” 立春后，雨水增多，湿气加重，细菌、病毒容易生长和繁殖。因此，春季养生要在防潮上下功夫。居室每天中午要开窗通风。被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行健身，运动出汗后要及时擦干 ......