许多慢性疾病袭来，往往会有一个从健康到疾病的过渡阶段。这一阶段，身体会出现各种各样的信号，如果置之不理或病急乱投医，就可能眼睁睁地看着疾病上身。

    (1)高血压前期 120-139/80～89毫米汞柱

    高血压的诊断标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱及/或舒张压大于等于90毫米汞柱。不过，低于这个标准并非就是正常血压。最新的正常血压标准为：低于120/80毫米汞柱，而120/80～139/89毫米汞柱统称为正常高值，或称高血压前期。

    [行动计划]高血压前期一般不需要药物治疗，可通过减肥、运动、限制食盐摄入等方式积极干预。不过，对于已经发生较严重疾病，如冠心病、糖尿病、肾脏疾病或脑中风的高血压前期患者，即使患者血压低于140/90毫米汞柱，亦应给予必要的药物治疗，将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

    (2)糖尿病前期 从6.1毫摩尔开始

    正常成年人 ......