慢性疲劳不可轻视

    如今人们交谈时，最常见的一个涉及健康的词就是“太累”。不仅成年人，就连一些中小学生，特别是即将毕业的学生，也常常发出“太累了”、“真想好好睡一觉”的呼声。

    国家“十一·五”项目涉及全国10个省区11980人的亚健康状况的流行病学调查显示，慢性疲劳人群占总非患病人群的8136%，其中，经常感到疲劳，而休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%；总是感到疲劳，休息后恢复比较困难的中度疲劳者占29.78%；一直都非常累，休息也无法恢复的重度疲劳者占2.15%。中度和重度疲劳者已占非患病人群的三成。

    以往，人们常常忽略疲劳问题，而新近的观察已确定以下事实：

    轻度的慢性疲劳虽然仅影响一时的生活质量和工作效率，但如果不加以重视和调整，就会不断发展和加重。

    中、重度慢性疲劳不仅调整困难，还容易导致“过劳死”、心脑血管病变和癌症等严重疾患，或使人产生严重的抑郁甚至发展到自杀……

    劳心：慢性疲劳的导火索

    祖国医学对于疲劳早有深刻认识，并把非疾病引起的疲劳分为体力疲劳(力劳)、脑力(包括心理)疲劳(劳心)和性生活疲劳(房劳)。

    在生产方式已发生根本性变革的现代社会，重竞争、多变化、无规律、抢时间、高强度的智力运作已成为主要的社会劳动方式。这种劳动方式导致的疲劳 ......