佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。杭州灵隐寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道：养生先养心。

    人生胜境平常心

    法量法师说，佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定现实：相反，因为尊重生命。佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果，各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关，调整心态是养生的根本。佛家主张“万念归一，清心涤虑”、“少欲而知足，知足而长乐”。“欲望”是与生俱来的 ......